Baso Juherman: Bela Diri Muay Thai Adalah Olahraga dan Anti Stres | Surabaya Pos
http://www.liputanindonesia.co.id/ https://www.liputanindonesia.co.id/ https://www.liputanindonesia.co.id/p/liputan-terkini.html https://www.liputanindonesia.co.id/feeds/posts/default?orderby=UPDATED https://www.liputanindonesia.co.id/feeds/posts/default https://www.liputanindonesia.co.id/feeds/posts/default?alt=rss https://www.liputanindonesia.co.id/sitemap.xml https://www.liputanindonesia.co.id/sitemap.xml?page=1 https://www.liputanindonesia.co.id/feeds/posts/default?max-results=9999&alt=json-in-script&callback=loadtoc https://www.liputanindonesia.co.id/atom.xml?redirect=false
https://www.liputanindonesia.co.id/sitemap.xml?page=1, kampung tangguh semeru 2020, #KampungTangguhSemeru2020, - KampungTangguhSemeru, Kampung Tangguh Surabaya, Kampung Tangguh Sidoarjo, Kampung Tangguh Gresik, Kampung Tangguh Sumenep, Kampung Tangguh Pamekasan, Kampung Tangguh Bangkalan, Kampung Tangguh Ngawi, Kampung Tangguh Ponorogo, Kampung Tangguh Pacitan,Kampung Tangguh Malang, Kampung Tangguh Magetan, Kampung Tangguh Madiun, Kampung Tangguh Jombang, Kampung Tangguh Mojokerto, Kampung Tangguh Bojonegoro, Kampung Tangguh Lamongan, Kampung Tangguh Tanjung Perak, Kampung Tangguh Nganjuk, Kampung Tangguh Trenggalek, Kampung Tangguh Tulungagung, Kampung Tangguh Madiun, Kampung Tangguh Blitar, Kampung Tangguh Kediri, Kampung Tangguh Situbondo, Kampung Tangguh Bondowoso, Kampung Tangguh Lumajang, Kampung Tangguh Probolinggo, Kampung Tangguh Pasuruan, Kampung Tangguh Batu, Kampung Tangguh Tuban, Kampung Tangguh Jember, Kampung Tangguh Banyuwangi, Inovasi Peduli dari Kapolda Jatim, Kampung Tangguh Semeru 2020, guna Mencegah Corona atau Covid-19, di Jawa Timur

Baso Juherman: Bela Diri Muay Thai Adalah Olahraga dan Anti Stres

SURABAYA   – Muay Thai atau yang biasa disebut juga dengan thai boxing merupakan olahraga yang sedang digandrungi banyak orang, tidak h...

SURABAYA Muay Thai atau yang biasa disebut juga dengan thai boxing merupakan olahraga yang sedang digandrungi banyak orang, tidak hanya oleh pria, tapi juga wanita. Sebab, walaupun tergolong olahraga yang sangat “macho” karena terdapat unsur bela diri, namun muay thai terbukti efektif untuk menurunkan berat badan.
Hal tersebut diungkapkan Ketua Muay Thai Indonesia Kota Surabaya, H. Baso Juherman. Menurut dia, olahraga muay thai merupakan seni bela diri yang berasal dari Thailand yang sudah ada sejak 1000 tahun yang lalu. Awalnya seni bela diri ini identik dengan kekerasan, namun sekarang teknik-teknik muay thai sudah dibuat jauh lebih aman untuk dilakukan sebagai olahraga yang dapat menjaga kebugaran tubuh.
“Muay thai juga sudah berkembang dan mulai mengusung teknik body shaping yang sangat bermanfaat untuk menurunkan berat badan, sehingga tidak heran jika banyak wanita tertarik untuk mencoba jenis olahraga ini,” ungkap Baso saat ditemui, di Graha Kuliner d’Boengkoel, Jl. Raya Darmo No.116, Surabaya, Senin (10/6/19) malam.
Dia menjelaskan bahwa, olahraga ini menggabungkan teknik bela diri dan latihan otot. Teknik-teknik bela diri yang digunakan meliputi pukulan, tendangan, siku, dan serangan lutut, sehingga pada saat berlatih, tanpa sadar semua bagian tubuh bergerak.
“Gerakan-gerakan seperti memutar tubuh, menyerang dengan sikut dan menendang dapat mengencangkan dan membakar lemak pada tubuh,” jelasnya.
Jika muay thai dilakukan secara rutin, maka bukan tidak mungkin tubuh kita akan menjadi lebih ramping dan kencang. “Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, kita disarankan untuk berlatih minimal dua kali dalam seminggu,” ujarnya.
Selain menurunkan berat badan, berlatih muay thai rutin juga memberi banyak manfaat seperti meningkatkan stamina. “Dengan rutin berlatih, maka stamina tubuh akan meningkat dan menjadi lebih kuat,” kata Baso.
Tidak hanya melindungi diri, lanjut kata Baso, tapi berlatih muay thai juga dapat memperkuat otot-otot di seluruh batang tubuh, termasuk otot perut. Gerakan menonjok, menyikut dan menendang akan meningkatkan kekuatan otot-otot dan mengencangkan hampir semua bagian tubuh.
“Bisa juga menghilangkan stress dan merampingkan pinggul. Karena luapan emosi dan beban pikiran akan hilang saat kita melakukan gerakan memukul dan menendang. Untuk bagian pinggul akan terlatih, sehingga pinggul akan jadi lebih fleksibel dan juga ramping,” pungkasnya. (Red)

COMMENTS











Nama

Advertorial,55,Berita-Terkini,981,Berita-Utama,64,BeritaWarga,155,covid-19,3,Destinasi-Wisata,12,EkoBis,38,ekonomi,7,Ekonomi Bisnis,9,Galeri-foto-video,18,GayaHidup,24,Hobby,10,Hukrim,196,Internasional,22,Kesehatan,45,Narkotika,23,Nasional,309,Olahraga,24,Opini,10,Pemerintah,4,Pemerintahan,76,Peristiwa,85,Pilpres 2019,8,Polisi,229,Politik,119,Regional,529,Religi,9,Renungan,17,Selebritis,3,Seni-Budaya,19,Showbiz,20,Sorotan,71,sosial,20,Technology,22,TNI,12,
ltr
item
SurabayaPos.com: Situs Berita Terkini, Berita Hari ini, dan Terpercaya. Liputan Indonesia dan Dunia: Baso Juherman: Bela Diri Muay Thai Adalah Olahraga dan Anti Stres
Baso Juherman: Bela Diri Muay Thai Adalah Olahraga dan Anti Stres
https://1.bp.blogspot.com/-_YiQjfDuz8o/XP6-HGjUBCI/AAAAAAAAGPM/U0ubOsgb0Ec6OGZye_tUN-ri4jTC7-DMgCLcBGAs/s320/IMG-20190611-WA0005.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-_YiQjfDuz8o/XP6-HGjUBCI/AAAAAAAAGPM/U0ubOsgb0Ec6OGZye_tUN-ri4jTC7-DMgCLcBGAs/s72-c/IMG-20190611-WA0005.jpg
SurabayaPos.com: Situs Berita Terkini, Berita Hari ini, dan Terpercaya. Liputan Indonesia dan Dunia
https://www.surabayapos.com/2019/06/baso-juherman-bela-diri-muay-thai.html
https://www.surabayapos.com/
https://www.surabayapos.com/
https://www.surabayapos.com/2019/06/baso-juherman-bela-diri-muay-thai.html
true
4204357026782051252
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy